朝の習慣☀️

おはようございます😃

今年に入ってから、毎朝起床後にストレッチと30分のウォーキングを習慣にしています！🧘‍♂️🚶‍♂️

季節は冬で朝目が覚めてからも寒くてなかなか布団jから出るのが大変ですが、今のところ習慣化できています！

この二つをやり続けていると、朝見違えるように目がスッキリ覚めるようになりました！

朝6時前半にウォーングをすると真っ暗で、

7時前とかに歩くと、

こんな感じです！

1時間弱でこんなに明るさが違うんですね！

この毎日違う明るさで散歩するのが意外と楽しいです！

また、当時から1ヶ月くらい経つと少しずつ火が昇る速さも早くなってきています！

明日の朝はどんな明るさか今からでもとても楽しみです！😁

今日もジムで汗を流して、最高の1日にしていきます！🔥