朝の習慣☀️

おはようございます😃

今年に入ってから、毎朝起床後にストレッチと30分のウォーキングを習慣にしています！🧘‍♂️🚶‍♂️

季節は冬で朝目が覚めてからも寒くてなかなか布団jから出るのが大変ですが、今のところ習慣化できています！

この二つをやり続けていると、朝見違えるように目がスッキリ覚めるようになりました！

朝6時前半にウォーングをすると真っ暗で、

7時前とかに歩くと、

こんな感じです！

1時間弱でこんなに明るさが違うんですね！

この毎日違う明るさで散歩するのが意外と楽しいです！

また、当時から1ヶ月くらい経つと少しずつ火が昇る速さも早くなってきています！

明日の朝はどんな明るさか今からでもとても楽しみです！😁

今日もジムで汗を流して、最高の1日にしていきます！🔥

お尻が！！！🍑

おはようございます😃

今日も快晴でとても気持ちがいいですね！☀️

今日は朝からお尻がヒリヒリして、何回もトイレへ駆け込んでいます😅🍑

なぜかというと、、

昨日の夜、『カプサイメン　特辛』を食べてきたからです！🌶🌶🌶🌶🌶

すごく辛くて、汗もたくさん出ましたが味はすごく美味しくてスープもぐいぐい進むほどです！

ですが次の日にはお腹を下す始末です笑😅

本日もう3回目のトイレです笑🚽

そんなこんなで今日もお腹の調子と向き合いながら最高の1日にしていきたいです！🔥

昨日の続き🎥

こんにちは😃

今日もしっかり晴れていて、少し暖かいですが、まだまだ寒い日は続きそうでしね😅

今日も自宅待機ですので、昨日見た『クローズZERO』の続きである、『クローズZEROⅡ』を見ました！

主演の小栗旬がやっぱりかっこよくて、また喧嘩のシーンも激しくてみてるこっちもアドレナリンが出てきました笑

また、こういう映画を見ていると短ランやボンタンなど一度着用してみたかったなーと憧れますね笑

当時は部活動命だったのでその余裕はないですけどね笑😅

明日も時間には余裕があるのでまた何か映画見たいと思います！

お昼ご飯ももう食べたので、今から少しお昼寝して午後からは筋トレなどをして健康的な体づくりと、免疫力アップをしていきたいと思います！

午後からも最高の半日にしていく！🔥

久々のお家映画🎥

こんにちは😃

今日は少し暖かい感じがします！

今日は一日おうち時間なので、1日何しようかなって思っていたんですけども、久々に映画でも見ようかなと思いました！

名前もずっと昔から知っているけど全く内容が知らなかった、『クローズZERO』を今回初めてみました！

上映されたのが、なんと2007年なんですね😅相当前だ、、、

話も相当面白くて、現在でも大活躍されている方が結構たくさん出演しているんですね！

これを中学の時に見ていたら、厨二病が発動していたかもしれません笑

続きもあるみたいなんで、また見てみようと思います！

今日も残り半日楽しく充実させていこうと思います！

とうとう

こんばんは😀

仕事先でのことですが、とうとう濃厚接触者と濃厚接触していたことが判明いたしました😅

明日から急遽自宅待機になってしまい、慣れてきた仕事もしばらくいくことができなくなってしまいました😅

明日からは自宅ですが、今まで仕事でできなかったことを家で何かしようと思います！

とりあえず映画でもアマゾンプライムで見ましょうかね笑

フレーフレー📣

こんばんは😀

今日は祝日ですが、仕事がありさらに別の現場への応援へ行っていました！

慣れない仕事で慣れない環境なので最初はなかなか大変でしたが、意外と時間が経っていくと普通にこなすことができました！

また、本日も実家の父親から雪がやばいと連絡が来て大変そうなのが伺えます😅

コロナもなかなか脅威で各地緊急事態宣言が出ているのでこの先どうなっていくのでしょうか😅

どうなる日本！

今日もでも平和で楽しい1日でした！

このあとは風呂に入って自分の自由時間を謳歌して、気持ちよく寝たいと思います！

また明日最高の1日にする！

寒い朝🥶

おはようございます😃

今日も寒い朝が待っていましたね❄️

休日は毎日起きてすぐにウォーキングしています🚶‍♂️

寒いですが、歩いていると体の芯から温まってきて、気持ちよくなってきます！

歩く時間は大体30分くらいで、その間は音楽を聴いたりニュースを見たりしながら歩いています！🎵📢

少しずつ日の上りも早くなってきていて朝日を浴びながらのウォーキングはとても気持ち良いものですね😁

朝ごはんも済ませ、朝学習を終了し、このあとは部屋の片付けなど軽くやって午前は昨日同様に筋トレを行おうと思います！休日か充実しているのはいいですよね！

それでは今日も一日最高の1日にしていきましょう！🙋‍♂️